Czy wiesz, że olej kokosowy uważany jest za jeden z najzdrowszych na świecie? To absolutny hit nie tylko w dietetyce, ale także w pielęgnacji. W dodatku jest niezwykle wszechstronny! Spectrum jego działania oraz doskonałe efekty zdrowotne i kosmetyczne sprawią, że z nim zadbasz o siebie do stóp do głów! Poznaj działanie oleju kokosowego i z powodzeniem wykorzystaj jego cenne właściwości w codziennym życiu.

Właściwości zdrowotne oleju kokosowego

Cenisz sobie zdrowe odżywianie i eliminujesz ze swojej diety niezdrowe tłuszcze trans? Z pewnością docenisz wyjątkowy olej kokosowy, który słynie ze średniołańcuchowych nasyconych kwasów tłuszczowych: kaprylowego, laurynowego, dekanowego. Około 62% spośród olejów występujących w kokosowym miąższu zbudowanych jest właśnie z tych trzech zdrowych dla człowieka kwasów.

To właśnie one stanowią doskonałe źródło energii: organizm szybko przetwarza je w niezbędne do funkcjonowania paliwo. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe z oleju kokosowego:

  • Łatwiej się trawią
  • Nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej
  • Wykazują działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze
  • Mają krótszą budowę, zatem lepszą przyswajalność komórkową: to błyskawiczna porcja energii!
  • Są łatwo przetwarzane przez wątrobę, więc organizm momentalnie uzyskuje z nich energię, zamiast odkładać je w postaci tłuszczu.

Z kolei nasycone kwasy zawarte w oleju kokosowym podnoszą poziom tzw. dobrego cholesterolu, a w dodatku pomagają przetwarzać „zły” cholesterol w ten dobry. Z tego względu jedną z cennych właściwości oleju kokosowego jest obniżenie ryzyka wystąpienia schorzeń układu krążenia.

Olej kokosowy - właściwości odchudzające

Odkąd okazało się, że olej kokosowy może mieć działanie dietetyczne, w internecie zawrzało! Czy olej kokosowy ma właściwości odchudzające? Okazuje się, że wspomniane średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), są łatwo trawione i przetwarzane przez organizm na energię, a nie na tkankę tłuszczową! W ten prosty sposób olej kokosowy przyspiesza metabolizm, zmniejsza apetyt i pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Dlatego warto dodawać go do potraw na zimno lub na ciepło. To naturalny i w dodatku zdrowy sposób na odchudzanie, o ile jest stosowany z umiarem i w połączeniu ze zrównoważoną dietą oraz aktywnością fizyczną. Pewnie teraz zastanawiasz się, gdzie kupić tak nieocenione cudo. Bogatą ofertę rozmaitych olejków kokosowych oferuje butik ze zdrową żywnością Zdrowiuśkie.pl (https://zdrowiuskie.pl/category/?q=olej+kokosowy#top).

Olej kokosowy, właściwości kosmetyczne

Olej kokosowy jest także znany ze swoich cudownych właściwości kosmetycznych. Działa doskonale na skórę, włosy i paznokcie. Dzięki średniołańcuchowym kwasom tłuszczowym, witaminie E i szeregu antyoksydantów, olej kokosowy doskonale nawilża, odżywia, regeneruje i chroni skórę przed wolnymi rodnikami oraz promieniowaniem UV. Co więcej: ma także działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. To oznacza, że pomoże Ci zwalczyć wiele problemów skórnych, takich jak egzema, łupież, łuszczyca oraz trądzik!

Pielęgnacja ciała: właściwości oleju kokosowego na skórę

Olej kokosowy można stosować na całe ciało, na przykład jako balsam po kąpieli lub prysznicu. Wystarczy niewielką ilość rozetrzeć w dłoniach i wmasować w wilgotną skórę. Olejek łatwo ogrzewa się w dłoniach, szybko się wchłania i pozostawia skórę gładką, miękką i cudownie pachnącą kokosowym aromatem! Lubisz kosmetyki DIY? Olej kokosowy sprawdzi się fantastycznie jako domowy peeling do ciała!

Olej kokosowy na włosy

Czy znasz już olejowanie włosów olejkiem kokosowym? To doskonały zabieg kosmetyczny, który pielęgnuje nie tylko pasma, ale i skórę głowy! Stosuj go jako maskę przed myciem: nałóż olej kokosowy na włosy i pozostaw na minimum pół godziny, następnie spłucz i umyj głowę. Olejek zastąpi Ci też odżywkę bez spłukiwania: wetrzyj go w końce włosów po umyciu, a uzyskasz super modny efekt glass hair!

Olej kokosowy do twarzy

Olej kokosowy może być stosowany jako krem do twarzy na noc lub jako serum pod krem na dzień, ponieważ świetnie nawilża i odżywia skórę, zapobiega jej starzeniu i zmniejsza widoczność zmarszczek. Jest także absolutnym hitem do demakijażu twarzy i oczu, ponieważ skutecznie usuwa makijaż i zanieczyszczenia ze skóry, a ponadto nie zapycha porów i nie jest komedogenny.

Ssanie oleju kokosowego, czyli naturalne wybielanie zębów

Czy wiesz, że olej kokosowy może wybielać zęby? To fakt! Ssanie oleju kokosowego to praktyka polegająca na płukaniu ust olejem kokosowym przez kilkanaście minut dziennie. Ma na celu usunięcie bakterii, toksyn i resztek pokarmowych z jamy ustnej, co poprawia stan zębów, dziąseł i śluzówki, może zapobiegać próchnicy, zapaleniu dziąseł, nieświeżemu oddechowi, oraz właśnie wybielić zęby.